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Traditionelle
Thai Massage - Entspannung von Fuss...
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Immer
wieder werde ich gefragt - was ist denn die Thai, was ist das
besondere ....
Aber nun wie beginnen ....Es
ist eine besondere Methode mit Ursprung in Indien, die durch Mönche
nach Thailand gebracht wurde und bis heute über 2500 Jahre später
noch genau so wirkungsvoll ist.
Die Nuad Thai, wie sie in
Thailand heißt, ist eine in großen Teilen kräftige
Ganzkörpermassage. Die bekleidet mit lockerer Kleidung, wie fürs
Yoga, auf dem Boden, auf einem Futon stattfindet.
Warum auf dem Boden?
Nun ja, die Massage beinhaltet
einige Dehn- und Streckelemente - Seitenlage, sitzende Positionen -
dies alles ist viel bequemer auf dem Boden mit einer breiten weichen
Unterlage.
So fühlt man sich sicher und muss nicht befürchten,
herunter zu kugeln.
Warum bekleidet?
Die Thai-Massage ist
traditionell ohne Öl, wobei es auch Variationen mit Öl,
entsprechend unbekleidet, gibt. Diese biete ich jedoch nicht an.
Ohne
Öl fühlt sich besonders die Akupressur besser an mit Stoff auf der
Haut.
Wie beginnt es nun?
Ich selbst finde es gut, vorab zu erfahren, wie
es Dir geht, und was zu beachten ist, Fragen zu beantworteten und
Schwerpunkte zu besprechen.
Dann geht es auch schon los - beginnend an den
Füßen - eine Art Fußreflexzonen-Massage.
Weiter zu den Beinen, Bauch,
Schulter, Rücken, Nacken, Schulter.... Abschluss findet die Massage
meinst an Armen und Händen und am Kopf.
"Meist" deswegen,
weil jede Massage ähnlich und doch unterschiedlich ist. Ich lade
dazu ein, zu sagen, wenn etwas besonders wohltuend ist, um zu
verweilen, oder unangenehm, um die Passage ggf. zu verkürzen.
Die Thai-Massage aktiviert
wirkungsvoll das Energiesystem unseres Körpers, löst oberflächliche
und tiefe Spannungen und bringt Bewegung in feste Strukturen.
Dazu wird gearbeitet mit:
Dehnungen (Elemente aus dem Yoga), sanfte Gelenkmanipulationen,
Akupressur und Handflächendruck - auch die Füße kommen zum
Einsatz, sowie Ellbogen- oder Unterarmdruck, Lockerungsgriffen ebenso
wie mit beruhigenden Berührungen durch die Hände.
Die Druckpunktmassage (Akupressur) regen die
Blutzirkulation an.
In der Dehnung dient sie dazu, die Muskulatur
zu entspannen.
Die Yogapositionen haben Einfluss auf die
Körperhaltung.
Zur Steigerung der körperlichen Beweglichkeit
dienen: Twists, Beugungen und Streckungen der Wirbelsäule.
Durch
einen gleichmäßigen Rhythmus kann in der Tiefenentspannung der
Parasympathikus aktiviert werden, sodass die inneren Organe vermehrt
durchblutet und der Stoffwechsel angeregt werden.
Achtsame
Berührung und ruhende Hände können körperliches Wohlbefinden
auslösen und Hebetechniken zu einem Gefühl der Geborgenheit führen.
Ein tatsächliches auf dem
Rücken Herumlaufen gibt es bei mir nicht. Andere Masseure stützen
sich dabei mit Hilfe von Griffen an der Decke ab. Ich selbst sehe
meiner europäische Statur geschuldet davon ab.
Die Thaimassage Körper und
Geist wieder in Harmonie. Die ruhigen und fließenden Bewegungen
erzeugen tiefe Entspannung und Regeneration. Manche glauben, dass
durch die wechselnden Positionen dies nicht möglich ist, das sind
auch oft jene, die spätestens in der Bauchlage nahezu schlafen.
Für was ist das nun alles gut?
Natürlich kann ich keine Versprechen machen,
zu beobachten ist jedoch: dass sich die
Nerven beruhigen, Muskulatur und Knochen
gestärkt werden, Beweglichkeit verbessert, und ein entspanntes
wunderbares Wohlgefühl einstellt.
In Thailand findet die Massage Anwendung im
medizinischen Umfeld sogar Kliniken zur Steigerung der
Selbstheilungskräfte.
Man sagt ihr nach traditionell asiatischer
Lehre Wirkung z.B. in folgenden Bereichen nach:
Kopfschmerzen und Migräne
Nacken- und Rückenschmerzen
Neben- und Stirnhöhlenentzündung
Atembeschwerden bis hin zum Asthma
körperliche und geistige
Erschöpfungszuständen
seelische Verstimmungen und Schlafstörungen
Verdauungsproblemen
zur
Stärkung und Wiederherstellung der allgemeinen Abwehrkräfte
unseres Körpers.
Wann
solltest Du von eine Thai-Massage absehen (Kontraindikationen)?
Hier
sind vor allem folgende zu nennen:
Schwere neurologische Erkrankungen
Entzündliches Rheuma
Schwere Herz- und Kreislauferkrankungen
Schwere Gefäßerkrankungen
Akute Verletzungen an Knochen und Gelenken
Akuter Infekt mit Fieber
Großflächige
Hauterkrankungen
Ansonsten auch immer gern persönlich mit mir
besprechen.
Wie lange dauert das Ganze?
Da der ganze Körper einmal
durchbewegt wird - kannst Du Dir vorstellen, dass das etwas dauert.
Ich biete am Liebsten 90
Minuten Massagen an, das reicht meist, um einmal rum zu kommen.
In Thailand massieren sie
teilweise mehrere Stunden. Das ist hier nicht realistisch. Für viele
ist es schon eine Herausforderung, eine oder eineinhalb Stunden das
Handy auszuschalten. Man kann sich auch langsam steigern.
Viele möchten auch wissen,
wie oft wäre die Thai-Massage sinnvoll?
Nun es wäre oft gut zu
Beginn wöchentlich zu massieren. Nach 3-4 Mal merkt man schon eine
Veränderung. Die Punkte sind nicht mehr gleich empfindlich. Die
Beweglichkeit nimmt zu. Das Immunsystem wird gestärkt.
(Ich selbst, habe mich eine
Weile Herbst bis Frühjahr regelmäßig mit einer Kollegin
ausgetauscht, in der Zeit hatte ich keinerlei Anzeichen einer
Erkältung o.ä. - das war super - und erinnert mich daran, mal
wieder damit zu beginnen ;-))
Nun, wenn eine Basis
erreicht ist, das merkst Du dann - können die Termine auch weiter
auseinanderliegen.
(Nun weiß ich natürlich
auch, dass neben Zeit auch das Geld eine Rolle spielt, sich das zu
ermöglichen.)
Um zum Ende noch mit dem
Missverständnis traditionelle Thai-Massage hätte was mit Sex zu tun
aufzuräumen.
Nein, die wirkliche
traditionelle Thai-Massage - hat kein "Happy-Finish".
Diese Assoziation ist
aufgrund der tiefen Wirksamkeit und wirklich langen Geschichte mehr
als schade und für mich als Therapeutin auch so manches Mal lästig.
Denn das ist eine andere
Branche, will ich mal so sagen. Man sagt, dass die US-Soldaten in
Thailand, etwas "Entzug" hatten und entsprechende Dienste
suchten. Diese bekam dann den "Code-Namen" Thai-Massage -
denn in Thailand selbst heißt die traditionelle Thai-Massage
"Nuad-Thai" oder "Physical Massage".
Gibt es noch mehr Fragen??
Gern möchte ich versuchen, sie zu beantworten.
Einiges steht auch auf meiner
Website:
http://www.vonharrach.de/content_praxis/thaimassage.php
Vielen
Dank für Dein Interesse und vielleicht bis Du neugierig geworden die
Thai auch mal selbst auszuprobieren - denn erzählen kann man ja viel
- aber wie es sich tatsächlich anfühlt, und ob es was für Dich
ist, das kannst nur Du selbst für Dich erspüren.
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...bis Kopf. |
Alles Gute.
Deine
Körperdolmetscherin
Verena von Harrach
P.S. Die
Massage als Gutschein - ein entspannendes Geschenk.
*Die
Inhalte dieses Blogs ersetzen nicht den Besuch beim Arzt oder
Heilpraktiker.*
Impressum s. www.vonharrach.de