Dienstag, 28. Juli 2015

Du bist, was Du isst - wählst Du schon oder nimmst Du was Du vorgesetzt bekommst?



Was wir zu uns nehmen, viele machen sich viele Gedanken darüber, besonders bei der Ernährung.Und das ist auch angemessen, oder!?
Wir haben diesen Körper und füttern die "Maschine" mit Nahrung.
Realer und mentaler - wenn man die so unterscheiden kann.


Real - nähren wir uns über Essen und Trinken.

Mental - mit dem, was um uns herum ist, und in uns herumschwirrt an Gedanken und Energien.



Richte doch mal Dein Augenmerk auf beides - was nimmst Du auf welche Art zu Dir?Und kannst Du wählen?Einfach nur bemerken, wahrnehmen, und ja, wertneutral ;-)So entstehen bereits die Desidentifikation und die Wahlmöglichkeit.Und vielleicht magst Du für Dich das nächste Ma(h)l anders wählen.
Bon appétit
Deine Körperdolmetscherin
Verena von Harrach



*Die Inhalte dieses Blogs ersetzen nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.*
Impressum s.
www.vonharrach.de



#Achtsamkeit #ICHmomente #Mentalcoaching #Mentalcare #Psychotherapie, #KörperorierntiertePsychotherapie, #Hakomi, #Massage, #ThaiMassage, #Burnout, #Entspannung #Körpertherapie



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Montag, 6. Juli 2015

Eine gesunde Psyche ist ein großes Stück Lebensqualität. ÜBERGANGSTHERAPIE

 
Ganz neu und im Aufbau - Übergangstherapie.de 
(Ich bin dort bereits akkreditiert)

Die aktuelle Versorgungssituation Die  Wartezeit  auf  ein  Erstgespräch  bei  einem  kassenzugelassenen  Psychotherapeuten  dauert  in Deutschland  im  Durchschnitt  12,5  Wochen;  in  einigen  Regionen  noch  wesentlich  länger.  Die tatsächliche  Behandlung  beginnt  dann  weitere  3  bis  9  Monaten  später.  Dies  führt  häufig  zu Verschlimmerung,  Chronifizierung  oder  Rezidiven. Psychisch erkrankte Patienten sind  häufig überfordert  und  frustriert  bei  der  Suche  nach  einem  passenden  Therapieplatz.
Mancher Patient nimmt schließlich erst gar keine Behandlung in Anspruch, psychische Erkrankungen nehmen in alarmierendem Umfang zu. Das alles trägt dazu bei, dass dem Gesundheitssystem und der  Wirtschaft  jedes  Jahr  Kosten  in  Milliardenhöhe  entstehen, Tendenz  stetig  steigend.

Um  dieser  Entwicklung  entgegen  zu  wirken,  haben  wir  die  Übergangstherapie  ins  Leben  gerufen.
Schnelle  psychologische  Erstversorgung  mit  dem  Ziel,  Betroffenen  möglichst  sofort  zu  helfen, (Langzeit-)Arbeitsunfähigkeit vorzubeugen und Krankheitskosten zu senken, soll nicht die Ausnahme bleiben,  sondern  jedem  zugänglich  werden.  Unsere  bisherigen,  sehr  positiven  Erfahrungen  mit  der Übergangstherapie  bestätigen  unser  Handeln  und  den  Weg  der  schnellen  bundesweiten therapeutischen Unterstützung.


Was ist übergangstherapie.de?
Übergangstherapie.de  fasst  ein  bundesweites  Therapeutennetzwerk  zusammen  mit  dem  Ziel,  akut psychisch  Erkrankten,  sofort  hilfsbedürftigen  und  möglicherweise  von  Arbeitsausfall  bedrohten Menschen  eine  sofortige  und  bis  zu  12  Stunden  dauernde  Übergangstherapie  zu  ermöglichen.

In  der  Übergangstherapie  bietet  der Therapeut  dem  Klienten  neben  der  ersten  Begleitung und Stabilisierung  eine  unter Umständen notwendige  Krisenintervention,  Psychoedukation  und Orientierungshilfe sowohl für die weitere  Behandlung  des  Patienten  im  medizinischen  Bereich  als auch im weiten und für Laien oft nur schwer zu durchschauenden Bereich der kassenzugelassenen Psychotherapie.

Donnerstag, 7. Mai 2015

Wie wäre es mit einer Pause? Meditations- und Relaxabende




Entspannung . Achtsamkeit . Freude

1. und 3. Mittwoch im Monat 19:00-20:30 Uhr
Verspannt, Ausgepowert und die Woche ist noch lang?

Wie wäre es mit einer Pause?

Auftanken und einfach mal Pause machen vom Alltag.
Ein Abend mit Atem, Körper, Meditation, Übungen für Körper und Seele.

Bei Fragen gerne melden.
Ich freu mich auf Dich.

Verena von Harrach

Deine Körperdolmetscherin


Bitte anmelden da nur begrenzte Teilnehmerzahl möglich-
Die Gruppe ist offen

Kontakt und Anmeldung:    
Verena von Harrach, verena@vonharrach.de; 040. 33 35 36 09

#Achtsamkeit
#Meditation
 .

Mittwoch, 29. April 2015

SEINS-MOMENTE - das Video zum Buch

Lieben Dank an Timo Fröhlich, der nicht nur den Song für mich geschrieben hat, sondern auch das Video gemacht hat!




SEINS-MOMENTE Aufblättern und Zulassen.
Impulse oder Insprationen für den Moment in dem Du gerade bist oder auch festzustecken glaubst, oder auch zum einfach Durchblättern und Dich bemerken lassen.


Im Video haben wir ein paar Seiten ausgewählt, um einen Eindruck zu vermitteln, wie es in den ‪#‎SEINS_MOMENTEN‬ so aussieht.

Klar, gibt es das Buch auch zu kaufen (8,95€ zzgl. Versand).

Einfach eine Email an welcome@vonHarrach.de und das Buch ist schon auf dem Weg zu Dir.

So, nun aber viel Freude beim Anschauen.

Deine Verena von Harrach
Körperdolmetscherin

Samstag, 25. April 2015

Fürsorge - tu Dir was Gutes

Fürsorge oder noch treffender: Selbstpflege, Selbstzuwendung oder Achtsamkeit? Für + Sorge .... an dem Wort stört mich die "Sorge", denn es sollte, darf doch Freude bereiten und gar nicht erst zur Sorge kommen. Die eigentliche Idee ist denke ich dennoch klar. Es geht darum, DIR was Gutes zu tun ....


Mein Bruder meinte neulich "DUisch" kann ich schon ganz gut - am "ICHisch" hapert es noch. Stimmt- so ist es bei den meisten Menschen.Daher schau doch mal bitte, was Dich jetzt erfreuen würde. Die Kraft und die Stärke liegen darin, in Leichtigkeit zu sein und in Freude. Dann kann man die Wellen des Lebens besser nehmen.

Stell Dir einen Surfer vor, der total verkrampft auf seinem Brett liegt, dann kommt die "perfekte Welle" ... ich glaube nicht, dass der schnell und geschmeidig zum Stehen kommt. Du?


(Meine Freundin meint, alle Surfer sind total "gechillt" und ob das ein gutes Bespiel ist? - Ich weiss es nicht, was sagst Du? Ich denke, die sind so "gechillt", weil verkrampft, können sie sich das rauspaddeln sparen ;-) )


 Deswegen ist es so gut, immer wieder zu schauen, was nährt mich, was bringt mich in Gleichklang, in meine Mitte?

Was ist es heute und jetzt bei Dir?
- ein Kontakt?

- eine Berührung, wenn ja von Dir selbst oder jemand anderem? Wo und wie genau?
- etwas zu Essen oder Trinken?
- ein Wort des Wohlwollens?

Schließ doch einen Moment die Augen - und lausche nach innen!
Dort ist die Antwort, nicht bei Google ;-)


Was kommt an Antwort? Und dann bitte auch umsetzen....! 


Alles Liebe und sei es Dir wert - denn Du bist wertvoll.

Deine Körperdolmetscherin
Verena von Harrach



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An alle Marathonläufer: Viel Spass und Erfolg morgen vom Hamburg Marathon!

An alle Marathonläufer: Viel Spass und Erfolg morgen vom Hamburg Marathon!

Zur Auflockerung hinterher, Special für alle Läufer und Angehörigen (denn für die ist der Marathon auch sehr anstrengend.)
Traditionelle Thai Massage
Alle 60 und 90 Minuten Massagen verlängern sich um 15 Minuten EXTRA, wenn Du Deine Läufernummer mitbringst.
(bis zum 10.5. bei der Anmeldung bitte ansprechen)


Alles Gute für Deinen Lauf.
Verena von Harrach
Körperdolmetscherin

#Hamburgmarathon #hansemarathon

Dienstag, 7. April 2015

Goodbye - Kristall-Glaskaraffen


Nach einigen Jahren - werden die gravierten Glaskaraffen (Spiegelau, Classic Bar, 1L Kristall-Glaskaraffe - dient als Basis) mein Sortiment verlassen und Platz für Bücherkartons machen.

Es gibt noch Karaffen mit Schriftzug: Erdung und Aktivität
15€ zzgl. Versand 8€ oder auch gerne Abholung nach Absprache in der Praxis.

Außerdem gibt es noch aus dem Praxisset - ebenfalls Spiegelau Gläser
6x 0,35l Kristall-Gläser (ohne Gravur)
10 € Versand 8€ oder auch gerne Abholung nach Absprache in der Praxis.

Bei Interesse oder Fragen mich gern anrufen 040 33 353609 oder Mail verena@vonharrach.de

Schöne Zeit
Verena




Montag, 30. März 2015

Ein kleines Interview mit Verena von Harrach für die B2B Nord



Jan Winter´s Spezialität sind 60sec Interviews.

Ich versuche in der Würze der Kürze zu erzählen, was ich tue, warum und für wen.
Viel Spass

Verena von Harrach

Körperdolmetscherin... die hier "leichte" Aufregung versucht zu verbergen ;-)

MHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH .... Schön, nur für mich.




Was sind nun denn die SINNE??
Riechen, Schmecken, Fühlen, Sehen, Hören...
Um Dich ganz bei Dir ankommen zu lassen - benenn oder schreib nieder jeweils 4-5 Aspekte, die Dir jetzt pro Sinn, zu dem Tee, den Du Dir zubereitet hast, wenn Du die Tasse in der Hand hältst oder ihn trinkst, ins Bewusstsein kommen.


Lass Dich überraschen, was Dir alles auf- und einfällt, wenn Du Dich dem öffnest.

Und lass Dir gerne Zeit. Zeit für Dich.Es braucht manchmal etwas Übung und den Hinweis, dass es weder für Geschwindigkeit noch Inhalt einen Preis gibt. Zudem sind auch Doppelungen erlaubt.Das, was zählt, ist, dass Du das, was in Dir um Dich herum auftaucht, wahrnimmst und benennst.

Wenn Du die Übung abgeschlossen hast, nimm Dir doch noch einen Moment und bemerke, ob sich etwas verändert hat.Erfahrungsgemäß hilft es einen, gut in Kontakt zu sich selbst zu kommen. Schau selbst, wie es für Dich ist, denn das ist das Einzige, was zählt.

Prost ;-)

Deine Körperdolmetscherin
Verena von Harrach



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Donnerstag, 19. März 2015

Dein Frühlingserwachen. Lerne jetzt Deinen Körper fühlen, wahrnehmen und wertschätzen.




Der Frühling kommt und wir erwachen langsam aus unserem Winterschlaf. Die Füße steckten in dicken Stiefeln und Körper in dicken Jacken. Wie fühlt sich das an? Dumpf, geschützt, eingepackt...?



Oft haben wir ein ähnliches Gefühl zu unserem Körper – jedoch das ganze Jahr. Manch einer hat gar keinen wirklichen Bezug, außer, wenn er schmerzt.



Lust auf ein Kennenlernen von Dir und Deinem Körper?


Im Frühlingserwachen-Paket ermöglicht Dirin Kontakt mit Deinem Körper zu kommen. Zu Fühlen und etwas besser zu verstehen.



Wir schauen, wie ist es jetzt, #Massage, #Achtsamkeitsübungen, #Körperwahrnehmung, #Atemübungen
eingebettet in Gespräche kommst Du Dir Stück für Stück näher.

Jeder hat einen Zugang, der besonders stimmig und eingängig ist. Diesen zu Finden ist ein Ziel, denn Aufgaben und Stress gibt es so schon genug - Dein Zugang zu Dir daf einfach und leicht sein.



5 Stunden für Dich Zeit (für 330 € im Paket)



Für Fragen steh ich natürlich gern zur Verfügung : 040.33353609 oder verena@vonharrach.de



Welcome home - Zu Hause im eigenen Körper- Das Beste was wir haben.



Ich freu mich auf Dich.



Verena von Harrach

Deine Körperdolmetscherin








P.S. Ich überlege gerade... müsste ich tatsächlich noch schreiben WAS daran so gut ist sich zu fühlen, mitzubekommen und selbst zu verstehen?? 
Begonnen bei Stressreduktion, neuer Wahlmöglichkeiten im Alltag, besserer Gesundheit, könnte ich auch noch besseren Sex und Lebensfreude anführen...aber ich denke, dass wissen bereits alle, oder?







* Gültig bis 30.05.2015