Schönes bemerken und wertschätzen

In Zeiten wie diesen fällt es manchmal schwer das Gute, Schöne, Inspirierende zu sehen.

Zu sehr ist unser Fokus auf das was nicht "Funktioniert", verirren uns in Erwartungen und landen in Enttäuschungen.

Schau heute einmal frisch in die Welt. Sonne, Regen, Schatten-LichtSpiel, bunte Blätter ... alles da und für "lau"

Fröhlichen Tag

Deine Körperdolmetscherin

Verena von Harrach

Dieser Blog bietet kleine Tipps, Tricks und Anekdoten zur Unterstützung von Entspannung, Stress Reduktion – kurz Wege um mit Dir mehr in Kontakt zu kommen. Wohlbefinden und Gesundheit zu fördern.

Die Autorin Verena von Harrach (Heilpraktikerin für Psychotherapie) bietet in ihrer Praxis in #Hamburg/Winterhude #körperorientiertePsychotherapie (u.a. #Hakomi), #Psychotherapie, #TraditionelleThaiMassage, #Heilbehandlungen und #Meditation an.

*Die Inhalte dieses Blogs ersetzen nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.*
Impressum s. www.vonharrach.de

Firewall Methode von Meister Shangshi

Meister Shangshi hat uns diese wunderbare Methode geschenkt.

Sein Ziel ist immer es für uns so einfach wie möglich zu machen.  Auch hier ist es gelungen.

Für diese Methode braucht es nur weißes Tigerbalm und Pflaster  (Alternative gibt es
auch s.unter dem Video ist noch ein ganzes Skript (deutsch, englisch und sogar italienisch!)

Lest es euch in Ruhe durch, es gibt gerade echt viele Tipps... wenn es Euch anspricht
macht es und startet  möglichst bald.

Mich unterstützt es schon.

Bleibt gesund

Deine  Verena von Harrach

Hier Firewall Methode von Meister Shangshi

Hier eine Ergänzung

für Kinder zur Anwendung:

Plaster method /Tape therapy

Not suitable for under 3 years old.

Adults over the age of 20, stick it for 8~10 hours a day.

For 15~20 years old, stick it for 5~6 hours every day.

For 8~14 years old, stick it for 3~4 hours a day.

For 3~7 years old, stick it for 2~3 hours every day.

*Die Inhalte dieses Blogs ersetzen nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.*
Impressum/Datenschutz s. www.vonharrach.de

Willkommen in meiner Praxis

Alles Liebe
Eure Verena von Harrach
Köperdolmetscherin
www.vonHarrach.de

Yoga Wasser Klang Festival 2015 in Hamburg

Yoga.Wasser.Klang Festival

 
Ein grossartiges Wochenende!
Mein Dank geht an Carsten von Berlin, der alle meine Designs macht, vom Banner bis zum Shirt.
Eva-Maria Werner für den Text "Sei kein Brett-ich mach Dich locker" der Slogan perfekt zum Festival.
Nicole Swoboda, für tatkräftigen Support.
Und natürlich besonders Marina Maya, die mich mit unter ihr Zelt genommen hat und überhaupt die Idee hatte teilzunehmen.
Das ganze Festival Team war super unterstützend.

MERCI und bis zum nächsten Jahr

Ein kleiner Einblick

Und noch einer

Yoga Wasser Klang 2015

Fürsorge - tu Dir was Gutes

Fürsorge oder noch treffender: Selbstpflege, Selbstzuwendung oder Achtsamkeit? Für + Sorge .... an dem Wort stört mich die "Sorge", denn es sollte, darf doch Freude bereiten und gar nicht erst zur Sorge kommen. Die eigentliche Idee ist denke ich dennoch klar. Es geht darum, DIR was Gutes zu tun ....


Mein Bruder meinte neulich "DUisch" kann ich schon ganz gut - am "ICHisch" hapert es noch. Stimmt- so ist es bei den meisten Menschen.Daher schau doch mal bitte, was Dich jetzt erfreuen würde. Die Kraft und die Stärke liegen darin, in Leichtigkeit zu sein und in Freude. Dann kann man die Wellen des Lebens besser nehmen.

Stell Dir einen Surfer vor, der total verkrampft auf seinem Brett liegt, dann kommt die "perfekte Welle" ... ich glaube nicht, dass der schnell und geschmeidig zum Stehen kommt. Du?


(Meine Freundin meint, alle Surfer sind total "gechillt" und ob das ein gutes Bespiel ist? - Ich weiss es nicht, was sagst Du? Ich denke, die sind so "gechillt", weil verkrampft, können sie sich das rauspaddeln sparen ;-) )


 Deswegen ist es so gut, immer wieder zu schauen, was nährt mich, was bringt mich in Gleichklang, in meine Mitte?

Was ist es heute und jetzt bei Dir?
- ein Kontakt?
- eine Berührung, wenn ja von Dir selbst oder jemand anderem? Wo und wie genau?
- etwas zu Essen oder Trinken?
- ein Wort des Wohlwollens?

Schließ doch einen Moment die Augen - und lausche nach innen!
Dort ist die Antwort, nicht bei Google ;-)

Was kommt an Antwort? Und dann bitte auch umsetzen....! 

Alles Liebe und sei es Dir wert - denn Du bist wertvoll.

Deine Körperdolmetscherin

Verena von Harrach

*Die Inhalte dieses Blogs ersetzen nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.*
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MHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH .... Schön, nur für mich.

Was sind nun denn die SINNE??
Riechen, Schmecken, Fühlen, Sehen, Hören...Um Dich ganz bei Dir ankommen zu lassen - benenn oder schreib nieder jeweils 4-5 Aspekte, die Dir jetzt pro Sinn, zu dem Tee, den Du Dir zubereitet hast, wenn Du die Tasse in der Hand hältst oder ihn trinkst, ins Bewusstsein kommen.

Lass Dich überraschen, was Dir alles auf- und einfällt, wenn Du Dich dem öffnest.

Und lass Dir gerne Zeit. Zeit für Dich.Es braucht manchmal etwas Übung und den Hinweis, dass es weder für Geschwindigkeit noch Inhalt einen Preis gibt. Zudem sind auch Doppelungen erlaubt.Das, was zählt, ist, dass Du das, was in Dir um Dich herum auftaucht, wahrnimmst und benennst.

Wenn Du die Übung abgeschlossen hast, nimm Dir doch noch einen Moment und bemerke, ob sich etwas verändert hat.Erfahrungsgemäß hilft es einen, gut in Kontakt zu sich selbst zu kommen. Schau selbst, wie es für Dich ist, denn das ist das Einzige, was zählt.

Prost ;-)

Deine Körperdolmetscherin
Verena von Harrach

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