I love spa über mich

Bloggerin zu Besuch - total aufregend ... nun hat Jenny von I love Spa auch noch so bezaubernd über Ihren Besuch geschrieben

here we go: https://ilovespa.de/2015/12/21/verena-von-harrach-thai-massage-in-hamburg/

Achtsamkeit . Entspannung . Meditation.

Mittwoch 18. November ab 19 Uhr und jeden 1.&3. im Monat
Einfach mal Pause machen.
Ich freu mich auf Dich.
P.S. Da max 5 Teilnehmer, bitte immer vorher anmelden (040 33 35 36 09), danke.
http://www.vonharrach.de/meditation-und-achtsamkeit/

Licht, Schönheit und Entspannung.

Samstag - 22. November - Lichterfest auf der Uhlenhorster Meile, auch bei TERPSI.
Ich massiere Euch bis Ihr (noch mehr) strahlt und Euer Licht scheint - 16 bis 19 Uhr
Wir freuen uns auf Euch.

‪#‎Terpsi‬ . Hofweg 8, 22085 Hamburg

Augen zu - Wahrnehmung an

...und spür dem nach - ganz bewusst.
Vielleicht ist es auch ein guter Start, erst mal die Augen zu schließen und dem nachzuspüren.
Allein der Unterschied Augen auf und zu macht was - nur was?
Nimm wahr, wie es für Dich ist.
Wo bist Du gerade - am Arbeitsplatz? Zu Hause?
Ist es sicher genug, die Augen zu schließen?
Oder einfach nur ungewohnt?Nimm Dir Zeit Dich wahrzunehmen.

Lächel Dir zu - dass Du Dich gerade darauf einlässt. Das ist Kontaktaufnahme und eigene Wertschätzung. Sich für sich selbst Zeit zu nehmen.Und wenn das nun als erster Schritt sich sicher und gut bzw. zumindest okay anfühlt - beginn damit, dass zu wiederholen, was Du zuletzt getan hast.Vielleicht ist es nur eine ganz kleine Bewegung.Beobachten, bemerken - ist es anders oder gleich?Auch jetzt wieder Zeit lassen - denn nur wenn wir Dinge achtsam und langsam tun, können auch alle Sinne "mitkommen".Vielleicht dann auch mal das Tempo variieren, dann kannst Du ggf. bemerken, was ich meine. 

Oft huschen wir durch die Welt, genau aus dem Grund - damit die Sinne/Wahrnehmung NICHT mitkommen, denn dann könnten wir fühlen und das, was es gerade zu Fühlen gibt, ist vielleicht nicht sonderlich angenehm....Spiel damit - und schließe dann mit einer inneren Anerkennung ab, dass Du Dir gerade Zeit für Dich genommen hast. Und Du gut bist, so wie Du bist.

Deine Körperdolmetscherin

Verena von Harrach

*Die Inhalte dieses Blogs ersetzen nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.*
Impressum s. www.vonharrach.de

Die Praxisräume in der Dorotheenstrasse in Hamburg / Winterhude

Öfters werde ich gefragt wie sind denn die Räume, wie sieht es bei Dir aus....

Nun hab ich einfach mal das super Tool Tastemate dazu verwendet - ganz ohne Drehbuch - um es mal zu zeigen.... wie es so aussieht ;-)
Viel Spass.

Praxisräume ein kleiner Einblick

Eure Verena von Harrach
Körperdolmetscherin

Yoga Wasser Klang Festival 2015 in Hamburg

Yoga.Wasser.Klang Festival

 
Ein grossartiges Wochenende!
Mein Dank geht an Carsten von Berlin, der alle meine Designs macht, vom Banner bis zum Shirt.
Eva-Maria Werner für den Text "Sei kein Brett-ich mach Dich locker" der Slogan perfekt zum Festival.
Nicole Swoboda, für tatkräftigen Support.
Und natürlich besonders Marina Maya, die mich mit unter ihr Zelt genommen hat und überhaupt die Idee hatte teilzunehmen.
Das ganze Festival Team war super unterstützend.

MERCI und bis zum nächsten Jahr

Ein kleiner Einblick

Und noch einer

Yoga Wasser Klang 2015

Du bist, was Du isst - wählst Du schon oder nimmst Du was Du vorgesetzt bekommst?

Was wir zu uns nehmen, viele machen sich viele Gedanken darüber, besonders bei der Ernährung.Und das ist auch angemessen, oder!?
Wir haben diesen Körper und füttern die "Maschine" mit Nahrung.
Realer und mentaler - wenn man die so unterscheiden kann.

Real - nähren wir uns über Essen und Trinken.

Mental - mit dem, was um uns herum ist, und in uns herumschwirrt an Gedanken und Energien.

Richte doch mal Dein Augenmerk auf beides - was nimmst Du auf welche Art zu Dir?Und kannst Du wählen?Einfach nur bemerken, wahrnehmen, und ja, wertneutral ;-)So entstehen bereits die Desidentifikation und die Wahlmöglichkeit.Und vielleicht magst Du für Dich das nächste Ma(h)l anders wählen.

Bon appétit

Deine Körperdolmetscherin

Verena von Harrach

*Die Inhalte dieses Blogs ersetzen nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.*
Impressum s. www.vonharrach.de

#Achtsamkeit #ICHmomente #Mentalcoaching #Mentalcare #Psychotherapie, #KörperorierntiertePsychotherapie, #Hakomi, #Massage, #ThaiMassage, #Burnout, #Entspannung #Körpertherapie

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Eine gesunde Psyche ist ein großes Stück Lebensqualität. ÜBERGANGSTHERAPIE

 
Ganz neu und im Aufbau - Übergangstherapie.de 
(Ich bin dort bereits akkreditiert)

Die aktuelle Versorgungssituation Die  Wartezeit  auf  ein  Erstgespräch  bei  einem  kassenzugelassenen  Psychotherapeuten  dauert  in Deutschland  im  Durchschnitt  12,5  Wochen;  in  einigen  Regionen  noch  wesentlich  länger.  Die tatsächliche  Behandlung  beginnt  dann  weitere  3  bis  9  Monaten  später.  Dies  führt  häufig  zu Verschlimmerung,  Chronifizierung  oder  Rezidiven. Psychisch erkrankte Patienten sind  häufig überfordert  und  frustriert  bei  der  Suche  nach  einem  passenden  Therapieplatz.
Mancher Patient nimmt schließlich erst gar keine Behandlung in Anspruch, psychische Erkrankungen nehmen in alarmierendem Umfang zu. Das alles trägt dazu bei, dass dem Gesundheitssystem und der  Wirtschaft  jedes  Jahr  Kosten  in  Milliardenhöhe  entstehen, Tendenz  stetig  steigend.

Um  dieser  Entwicklung  entgegen  zu  wirken,  haben  wir  die  Übergangstherapie  ins  Leben  gerufen.
Schnelle  psychologische  Erstversorgung  mit  dem  Ziel,  Betroffenen  möglichst  sofort  zu  helfen, (Langzeit-)Arbeitsunfähigkeit vorzubeugen und Krankheitskosten zu senken, soll nicht die Ausnahme bleiben,  sondern  jedem  zugänglich  werden.  Unsere  bisherigen,  sehr  positiven  Erfahrungen  mit  der Übergangstherapie  bestätigen  unser  Handeln  und  den  Weg  der  schnellen  bundesweiten therapeutischen Unterstützung.


Was ist übergangstherapie.de?
Übergangstherapie.de  fasst  ein  bundesweites  Therapeutennetzwerk  zusammen  mit  dem  Ziel,  akut psychisch  Erkrankten,  sofort  hilfsbedürftigen  und  möglicherweise  von  Arbeitsausfall  bedrohten Menschen  eine  sofortige  und  bis  zu  12  Stunden  dauernde  Übergangstherapie  zu  ermöglichen.

In  der  Übergangstherapie  bietet  der Therapeut  dem  Klienten  neben  der  ersten  Begleitung und Stabilisierung  eine  unter Umständen notwendige  Krisenintervention,  Psychoedukation  und Orientierungshilfe sowohl für die weitere  Behandlung  des  Patienten  im  medizinischen  Bereich  als auch im weiten und für Laien oft nur schwer zu durchschauenden Bereich der kassenzugelassenen Psychotherapie.

Wie wäre es mit einer Pause? Meditations- und Relaxabende

Entspannung . Achtsamkeit . Freude

1. und 3. Mittwoch im Monat 19:00-20:30 Uhr
Verspannt, Ausgepowert und die Woche ist noch lang?

Wie wäre es mit einer Pause?

Auftanken und einfach mal Pause machen vom Alltag.
Ein Abend mit Atem, Körper, Meditation, Übungen für Körper und Seele.

Bei Fragen gerne melden.
Ich freu mich auf Dich.

Verena von Harrach

Deine Körperdolmetscherin


Bitte anmelden da nur begrenzte Teilnehmerzahl möglich-
Die Gruppe ist offen

Kontakt und Anmeldung:    
Verena von Harrach, verena@vonharrach.de; 040. 33 35 36 09

#Achtsamkeit
#Meditation
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SEINS-MOMENTE - das Video zum Buch

Lieben Dank an Timo Fröhlich, der nicht nur den Song für mich geschrieben hat, sondern auch das Video gemacht hat!

SEINS-MOMENTE Aufblättern und Zulassen.
Impulse oder Insprationen für den Moment in dem Du gerade bist oder auch festzustecken glaubst, oder auch zum einfach Durchblättern und Dich bemerken lassen.

Im Video haben wir ein paar Seiten ausgewählt, um einen Eindruck zu vermitteln, wie es in den ‪#‎SEINS_MOMENTEN‬ so aussieht.

Klar, gibt es das Buch auch zu kaufen (8,95€ zzgl. Versand).

Einfach eine Email an welcome@vonHarrach.de und das Buch ist schon auf dem Weg zu Dir.

So, nun aber viel Freude beim Anschauen.

Deine Verena von Harrach
Körperdolmetscherin